Theo một
nghiên cứu mới
đây của
Trường Đại học Wisconsin-Madison
(Mỹ) thì khi bạn già hơn
không có nghĩa là dấu
chấm hết cho đời sống
tình dục của bạn, mà nó
sẽ kéo dài miễn khi bạn thực sự khoẻ mạnh.
Hầu hết sự suy giảm tình
dục của nam giới là do
tình trạng thể chất yếu
kém.
Các nhà nghiên cứu đã tiến hành điều tra trên
một nhóm người ở độ
tuổi từ 44 đến 59 và
phỏng vấn họ lại một
lần nữa 13 năm sau đó.
Các chuyên gia đã phân tích tình trạng hôn nhân,
hạnh phúc và tình trạng
sức khoẻ của họ có mối
quan hệ như thế nào với
đời sống tình dục của
họ.Trong khi đàn ông có số
lần quan hệ tình dục
trung bình là 6,2 lần/1
tháng trong độ tuổi từ 44
đến 59, thì tới độ tuổi 52
đến 72, tần suất quan hệ tình dục của họ đã
giảm xuống chỉ còn 3,1
lần/1 tháng. Khi đến tuổi
xế chiều, những quý ông
có sức khoẻ kém hơn thì
tần suất quan hệ thường ít hơn so với những người
đàn ông có sức khoẻ tốt.
Nghiên cứu này không
xem xét yếu tố sức khoẻ
cụ thể đóng vai trò chủ
yếu trong hoạt động tình dục, nhưng huyết áp cao
lại là một khả năng được
cho là tác động nhiều
đến hoạt động tình dục.
Giáo sư Amelia Karraker -Trường Đại học
Wisconsin-Madison, cũng là
người đứng đầu nghiên
cứu này - cho biết:
“Huyết áp cao có tác
động nghiêm trọng tới chứng rối loạn cương
dương thường gặp ở các
quý ông. Song, hiện
tượng này lại không có
mối liên hệ với chức
năng tình dục ở phụ nữ. Điều này cũng có thể giải
thích tại sao chúng ta
không tìm thấy mối quan
hệ giữa sức khoẻ và
hoạt động tình dục ở
phụ nữ”. Chìa khoá để có một đời
sống tình dục kéo dài
dường như là có một trái
tim khoẻ mạnh. Hãy bắt
đầu bổ sung vào chế độ
ăn của bạn những loại trái cây mọng nước -
những loại quả này
thường chứa nhiều chất
chống ôxy hoá và cải
thiện đáng kể khả năng
cương cứng của “cậu nhỏ”.Muốn có một trái tim thực
sự khoẻ mạnh, bạn cần
ăn nhiều loại rau, củ,
quả và cá (mỗi tuần 2
lần ăn cá là một cách
tuyệt vời để có omega-3 và axít béo giúp giảm nguy
cơ mắc bệnh tim qua việc
giảm áp suất máu và chất
béo trung tính).
Tốt nhất hãy loại bỏ
chất béo trong chế độ ăn của bạn, vì ngoài việc
nâng cao lượng
cholesterol xấu, chất béo
còn làm giảm lượng
cholesterol tốt trong cơ
thể. Chỉ nên có 1% chất béo trong chế độ ăn
hằng ngày của bạn.
Bạn nên tránh xa thuốc lá
vì người hút thuốc lá có
thể bị ung thư và có
nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn 2-4
lần người không hút.
